Un bonheur pour accompagner vos plats Quiche au thon sans poudre, une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, essayez-la.
Pour reussir la recette, il est necessaire de doser soigneusement les ingredients et de les preparer avant de commencer la recette.
Ingredients :
1 poireau
50 g de gruyère râpe
80 g de farine
4 œufs
1 oignon
sel
poivre
1/2 poivron rouge
150 g de thon nature en boite
60 cl de lait ecreme
Preparation :
Comment alors realiser la Quiche thon sans pâte ?
Prechauffez d’abord votre four à 180° C.
Coupez ensuite l’oignon, le poivron et le poireau en petits morceaux, egouttez et froissez le thon.
Melangez ensuite les œufs avec la farine, le lait, un peu de sel et de poivre dans un bol.
Ajouter ensuite le thon et le poireau avec les poivrons dessus et bien melanger le tout.
Verser le contenu du saladier sur un plat à tarte, saupoudrer de fromage puis enfourner 35 minutes.
La Quiche thon sans pâte est prête, regalez-vous !
