Un bonheur pour accompagner vos plats Quiche au thon sans poudre, une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, essayez-la.

Pour  reussir la recette, il est necessaire de doser soigneusement les ingredients et de les preparer avant de commencer la recette.

Ingredients :

1 poireau

50 g de gruyère râpe

80 g de farine

4 œufs

1 oignon

sel

poivre

1/2 poivron rouge

150 g de thon nature en boite

60 cl de lait ecreme

Preparation :

Comment alors realiser la Quiche thon sans pâte ?

Prechauffez d’abord votre four à 180° C.

Coupez ensuite l’oignon, le poivron et le poireau en petits morceaux, egouttez et froissez le thon.

Melangez ensuite les œufs avec la farine, le lait, un peu de sel et de poivre dans un bol.

Ajouter ensuite le thon et le poireau avec les poivrons dessus et bien melanger le tout.

Verser le contenu du saladier sur un plat à tarte, saupoudrer de fromage puis enfourner 35 minutes.

La Quiche thon sans pâte est prête, regalez-vous !

N’hésitez pas à le partager avec vos amis