Que vous soyez fumeur ou non, vous devez préserver votre santé respiratoire. En effet, nous sommes malheureusement tous affectés par la pollution atmosphérique mondiale, qui contribue au développement de maladies pulmonaires majeures telles que l’asthme, la broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO) et d’autres. Comme vous le savez peut-être, la santé de vos poumons est essentielle à celle du reste de votre corps. Voici donc comment y parvenir, à l’aide de quelques produits naturels. Voici une liste de contrôle qui vous aidera à choisir une tisane pour nettoyer les poumons et les voies respiratoires.
La meilleure tisane pour les poumons
Il existe plusieurs astuces de grand-mère qui vous aideront à nettoyer et à renforcer vos poumons de manière biologique. Nous vous avons déjà informé de leur existence. Nous allons maintenant en ajouter une autre : la tisane aux épices. Elle facilite l’élimination des mucosités, des polluants et des allergies. De plus, cette tisane magique pour les poumons est simple à préparer et peut même aider les personnes qui souffrent d’une toux persistante.
Ingrédients :
– 1 morceau de gingembre (2,5 cm) ou 1 cuillère à café de poudre de gingembre
– 1 bâton de cannelle de Ceylan ou 1 cuillère à café de cannelle en poudre
– Quelques feuilles de tulsi (basilic) fraîches
– 1 cuillère de feuilles d’origan séchées
– 3 grains de poivre noir
– 2 elaichi (cardamome) écrasés
– 1/4 cuillère de graines de fenouil
– une pincée d’ajwain
– une pincée de jeera
– Si vous le souhaitez, remplacez-les par 2 gousses d’ail écrasées.
Préparation :
Porter 500 ml d’eau à ébullition dans une casserole.
Ajouter ensuite les autres ingrédients et faire bouillir pendant 10 minutes.
Filtrez le mélange et sirotez le thé magique chaud.
Si vous trouvez le goût trop chaud, vous pouvez le sucrer avec du miel, mais gardez à l’esprit qu’il s’agit d’un traitement naturel et non d’un thé paisible à boire en lisant sur le canapé.
Après avoir fumé, une tisane peut aider à nettoyer les poumons.
Il est difficile d’arrêter de fumer, mais le début de la nouvelle année est un moment idéal pour essayer. Nous sommes déjà régulièrement confrontés à la pollution de l’air, il n’est donc pas nécessaire d’ajouter un autre facteur nocif qui peut nuire à vos poumons et à votre santé en général. Si l’arrêt du tabac est l’une de vos intentions pour la nouvelle année, cet élixir peut vous aider. Par ailleurs, si vous venez d’arrêter de fumer et que vous êtes déjà non-fumeur, boire du thé vous aidera à nettoyer naturellement vos poumons.
Ingrédients :
– 900 grammes d’oignons, parés, coupés en quatre
– 1 L d’eau
– 500 ml de sirop d’érable de qualité A
– 2 cuillères de curcuma en poudre
– 2,5 cm de racine de gingembre pelée et coupée en tranches
Préparation :
Porter tous les ingrédients à ébullition dans une grande casserole à feu moyen-vif.
Une fois que le mélange commence à bouillir, réduire légèrement le feu.
Réduire la combinaison de moitié pour obtenir une boisson concentrée riche en vitamines et en minéraux.
Une fois que le mélange a diminué, le filtrer dans une bouteille ou un grand bocal en verre. 4. Pour un effet optimal, prenez deux cuillères à café de ce médicament à jeun le matin et deux heures avant le dîner.
Ce médicament est également bénéfique pour la digestion et le système immunitaire.
D’autres plantes qui peuvent aider à nettoyer les poumons
L’hydratation du corps est cruciale pour la santé respiratoire, mais pour améliorer votre corps, vous devez ajouter des herbes spécifiques à l’eau que vous buvez tout au long de la journée. Cela est particulièrement important lors des changements de saison et des obstacles que nous rencontrons régulièrement. Voici 5 tisanes supplémentaires que vous pouvez préparer pour assurer le bon fonctionnement de votre système respiratoire.
– Utilisez la tisane de romarin pour éliminer le mucus des poumons si vous en avez beaucoup.
– Le thé vert contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à éviter certaines formes de maladies pulmonaires.
– La molène est un tonique respiratoire profond qui calme l’irritation et la sécheresse tout en soulageant les spasmes et la toux.
– La toux peut être soulagée par la combinaison de feuilles de thym et de lierre.
– La menthe est utilisée depuis longtemps pour traiter les problèmes respiratoires.
