La popularité des soi-disant « régimes détox » en ligne ne cesse de croître. Tous prétendent donner rapidement des résultats inattendus. Cette abondance d’options peut déconcerter les personnes qui essaient de perdre du poids et les empêcher de choisir le régime le mieux adapté à leurs besoins.
Si vous vous souciez de votre santé, vous devriez éviter les régimes de désintoxication aux prétentions extravagantes. Ces régimes ne devraient pas durer plus de quelques jours, proposer des aliments de haute qualité et risquer de nuire à votre santé et à vos performances.
Cette soupe diététique de trois jours pour réduire la taille de votre ventre est temporaire.
La teneur en vitamines et en minéraux de ces trois soupes est élevée, ce qui en fait d’excellents choix pour soutenir un métabolisme sain.
Vous pouvez perdre du poids et de la graisse du ventre en seulement trois jours, sans faire de régime yo-yo avec ce plan. Il est évident qu’il faut privilégier les produits biologiques. Voici les recettes des trois soupes brûle-graisses mentionnées ci-dessus :
Soupe au brocoli pour le jour 1
Ce qu’il vous faut :
– 5 fleurons de brocoli
– 3 branches de céleri hachées
– 2 carottes pelées et râpées
– 1 oignon, coupé
– 1 chou blanc
– 1L de bouillon de légumes bio
– 2 cuillères d’huile de coco
– sel de l’Himalaya 1/2 petite cuillère
Procédure :
Pour commencer à préparer cette soupe minceur, faites revenir le céleri, l’oignon et le brocoli dans de l’huile de coco. Incorporer le bouillon de légumes et le sel de l’Himalaya et faire cuire pendant 5 minutes à feu doux. Enfin, laissez refroidir avant de servir.
Soupe aux carottes et au gingembre le jour 2
Ce qu’il vous faut :
– 500 g de carottes
– 2 oignons émincés
– Bouillon de légumes naturel
– 2 cuillères de gingembre en poudre
– 3 gousses d’ail tranchées
– 1 tasse de lait de coco
– sel de l’Himalaya 1/2 petite cuillère
– 1/2 petite cuillère de poivre
– 2 cuillères d’huile de coco.
Procédure :
Pour commencer, faire bouillir les carottes, le gingembre, l’ail et le bouillon dans une casserole d’eau.
Ensuite, faire revenir les oignons dans une poêle avec l’huile de coco et mélanger tous les ingrédients.
Enfin, assaisonner de sel et de poivre avant de laisser refroidir.
Soupe de lentilles rouges au 3e jour
Ingrédients :
– 2 patates douces épluchées
– 1 pomme épépinée et pelée
– 1 oignon haché
– 2 carottes râpées
– 1 tasse de lentilles rouges lavées
– 1/2 petite cuillère de cumin
– 1/2 petite cuillère de chili en poudre
– 1/2 petite cuillère de paprika
– 1 bouillon de légumes
– 1 racine de gingembre émincée
– sel de l’Himalaya 1 petite cuillère
– 2 cuillères d’huile d’olive
Pour préparer la soupe finale, faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole. Pour préparer la soupe finale, faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole à feu doux. Faire cuire pendant 10 minutes après avoir ajouté les carottes, les patates douces, l’oignon et la pomme de terre. Ajoutez ensuite le gingembre, le bouillon de légumes, le paprika, les lentilles et le chili en poudre. Mélanger le tout et laisser bouillir pendant environ 30 minutes. Une fois que la soupe a épaissi, retirez-la du feu et laissez-la refroidir avant de la servir.
Autres conseils pour aplatir le ventre :
Ce régime ne doit pas être suivi plus de trois fois par mois pour obtenir de meilleurs résultats.
Au cours de ces trois jours, vous devez adopter une alimentation équilibrée, riche en légumes et en fruits biologiques. Surtout, évitez les produits industriels, le sucre et les graisses.
Attention ! Les personnes souffrant de diabète, de troubles sanguins ou enceintes doivent éviter le gingembre. Évitez le citron si vous avez des problèmes de vésicule biliaire ou de reins, ou si vous souffrez d’un ulcère d’estomac.
