Voici pour vous une meilleure recette ; Flans de légumes au Thermomix. Il s’agit d’un enchantement pour notre palais et se digère facilement grâce à ces aliments faibles en gras. Découvrez cette recette qui va ajouter de la saveur à votre table lors de vos déjeuners et de vos collations !
Essayer la recette en respectant les ingrédients et les instructions !
Ingrédients :
1 carotte
Oignon 1
1 c.à.s d’huile d’olive
Sel, poivre
200 g crème fraîche épaisse
1 courgette
Un peu de persil
3 oeufs
20 g de maïzena
Préparation :
Comment préparer ces Flans de légumes au Thermomix ?
Préchauffer d’abord votre four à 180°C.
Ensuite, dans le bol de votre thermomix, mettre tous les légumes épluchés et coupés en morceaux, puis mixer pendant 5 secondes à la vitesse 5.
Racler les parois du bol à l’aide de la spatule et ajouter ensuite l’huile d’olive, puis faire revenir pendant 5 minutes, 100°C en sens inverse à la vitesse mijotage.
A la sonnerie, ajouter le reste des ingrédients et mélanger pendant 10 secondes en sens inverse à la vitesse 3.
Garnir les empreintes de la préparation.
Enfin cuire vos flans de légumes pendant 35 minutes à 180°C.
Vos Flans de légumes au Thermomix est prêts !
