Les biscuits à base de flocons d’avoine et de banane sont parfaits à servir avec du thé, du lait ou du café, rendant chaque moment de la journée encore plus spécial. En effet, ces petites douceurs sont délicates mais vraiment gourmandes, et on les dévore des yeux avant même de les goûter, si bien que vous en mangerez un après l’autre sans vous en rendre compte.
Tout le monde en raffolera, et ils partiront si vite que petits et grands se disputeront pour les déguster. C’est sûrement le meilleur moyen d’apprécier encore plus la banane, car elle prend une saveur encore plus délicieuse dans ces biscuits. Sans oublier qu’ils sont parfaits pour un régime, ce qui signifie que vous n’aurez pas trop à vous soucier des calories, tant que vous n’en abusez pas. La portion recommandée est de deux biscuits au petit-déjeuner ! Les préparer est extrêmement simple et rapide, et vous obtiendrez un excellent résultat sans trop d’efforts.
Recette des biscuits aux flocons d’avoine et à la banane, nutritifs et gourmands !
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 12-15 minutes
Temps total : 25 minutes
Portions : 18 biscuits
Calories : 50 par biscuit
Ingrédients :
- 2 bananes moyennes
- 2 verres de flocons d’avoine (200 ml)
- ⅓ de verre de pépites de chocolat
Préparation :
Commencez par éplucher les bananes, coupez-les en morceaux dans un bol et écrasez-les à la fourchette pour obtenir une purée.
Ajoutez ensuite les flocons d’avoine et les pépites de chocolat, puis mélangez à l’aide d’une spatule pour obtenir une pâte souple et compacte.
Prélevez une petite portion de pâte à la fois, formez des disques avec vos mains et déposez-les (en les espaçant) sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
Enfin, faites cuire au four préchauffé pendant 12-15 minutes à 180°C. Laissez-les refroidir quelques minutes avant de les savourer.
