Lorsque l’on décide de suivre un régime, il est parfois difficile de maîtriser nos envies sucrées, et cela peut compromettre nos efforts. Il est naturel de désirer une petite douceur de temps en temps. C’est pourquoi il est essentiel d’avoir à portée de main un dessert léger composé de seulement deux ingrédients. Ce dessert parvient à surprendre agréablement malgré sa légèreté, offrant une explosion de saveurs qui enchantera vos papilles.
Même si ce dessert est léger, il est incroyablement riche en goût et saura satisfaire votre palais. Si vous recevez des invités à dîner, vous ferez certainement sensation en servant ce dessert à la fin du repas, car il est indéniable qu’ils l’apprécieront.
Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez également le déguster comme collation, vous offrant ainsi une pause délicieuse qui vous rechargera en énergie et vous permettra de reprendre vos activités quotidiennes avec enthousiasme. La préparation est extrêmement simple et rapide, en utilisant seulement deux ingrédients, et surtout, elle ne nécessite aucune cuisson.
Donc, si vous n’avez pas encore essayé ce dessert, c’est le moment idéal pour le faire. Vous ne le regretterez certainement pas ; au contraire, vous en tirerez une grande satisfaction.
La recette d’un dessert léger avec deux ingrédients qui vous feront perdre du poids
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de repos au réfrigérateur : 1 heure
Temps total : 1 heure et 5 minutes
Portions : 5
Calories : 55 par portion
Ingrédients
- 500g de purée de pomme sans sucre ajouté
- 200 ml d’eau chaude
- 2 cuillères à café de gélatine instantanée
- Assez de cannelle (facultatif)
Préparation
Pour commencer, prenez un verre et versez la quantité d’eau nécessaire. Ensuite, ajoutez la gélatine, remuez soigneusement avec une cuillère, et laissez-la se dissoudre.
Dans un bol, versez la compote de pommes (que vous aurez préalablement préparée pour qu’elle soit prête à l’emploi). Ajoutez ensuite la gélatine, puis mélangez vigoureusement le tout à l’aide d’un fouet électrique pendant environ 3 à 5 minutes.
Enfin, transférez la préparation dans des bols appropriés (vous pouvez également utiliser des tasses), lissez la surface, puis placez le tout au réfrigérateur pour qu’il repose pendant environ 1 heure.
Une fois le dessert prêt, sortez-le du réfrigérateur. Si vous le souhaitez, saupoudrez-le légèrement de cannelle avant de le servir.
Ce dessert plaira même aux plus jeunes grâce à sa délicieuse touche de pommes. Naturellement, si vous le souhaitez, vous avez la possibilité de substituer les pommes par d’autres purées de fruits de votre choix. Ainsi, vous pouvez diversifier votre dessert tout en maintenant presque le même apport calorique. Le résultat final reste inchangé !
Pour suivre la préparation de ce dessert aux pommes, vous pouvez visionner la recette en vidéo !
À vous de jouer maintenant !
