Pour amalgamer fraîcheur et nutrition, rien n’égale une concoction fruitée.
Gorgée de vitamines essentielles, cette préparation dévoile une multitude de nutriments tout en offrant une entrée légère, parfaite pour agrémenter les assiettes de couleurs et de saveurs. La salade arc-en-ciel se déguste à toute heure, sa préparation éclair ne requiert que quelques minutes. Un enchantement gustatif pour petits et grands, à portée de main !
Outre leur goût exquis, une véritable invitation à la délectation, les fruits sont avant tout une mine inépuisable de bienfaits pour notre organisme.
Riches en antioxydants, en vitamines et en fibres, ils se révèlent être des alliés de choix pour la préservation de notre santé. Faisons l’éloge de leurs bienfaits :
Une recette pour faciliter la perte de poids
Recette de salade de fruits arc-en-ciel :
Ingrédients pour la salade :
340 g de fraises coupées en morceaux
450 g d’ananas coupé en dés
2 bananes pelées et tranchées
3 mandarines pelées
340 g de myrtilles
4 kiwis pelés et coupés en dés
Ingrédients pour l’assaisonnement :
1,5 cuillère à soupe de jus de citron vert
2 cuillères à café de zeste de citron vert
¼ de tasse de miel biologique
Préparation :
Une fois les fruits pelés et découpés, disposez-les dans un grand saladier et mettez de côté.
Préparez l’assaisonnement dans un petit récipient en mélangeant le jus et le zeste de citron vert avec le miel.
Une fois le mélange homogène, incorporez-le à votre salade. Mélangez soigneusement et savourez !
À vous de jouer maintenant !
