Je mettre à votre disposition une delicieuse recette ; unique à servir dans des nombreuses occasions : pique-nique entre amis ou pour un petit dejeuner au bureau, des journees à la plage ou tout simplement pour un diner rapide avec toute la famille.

Concoctez la recette pour vous et pour vos approches, vraiment de la pure gourmandise.

Donc, pour la recette, il vous faut :

Ingredients :


3 blancs de poulet (350 g)

1 courgette

Huile d olive

Sel

Thym

50 g de mozzarella sèche ou d emmental râpe

20 g de parmesan

2 c. à s. de chapelure

Poivre

Origan

Preparation :


Prechauffez d abord votre four en mode statique à 200° C.

Laver, secher et couper la courgette dans le sens de la longueur en fines tranches.

Bien huiler un plat allant au four et deposer les tranches de courgette sur une seule couche.

Assaisonner d epices et d un peu de sel.

Recouvrir avec les morceaux de poulet et assaisonner de sel, poivre et huile.

Melanger le fromage râpe avec le parmesan et la chapelure.

Garnir les morceaux de poulet de crumble.

Enfourner durant environ 20 min jusqu’à obtenir une belle croûte doree.

Servir chaud ou tiède. Deguster !

N’hésitez pas à le partager avec vos amis