Le stress est l’une des raisons principales de l’apparition de beaucoup de problème de sante et maladie, par contre tout le monde n’en est pas encore conscient, même si des professionnelles de sante avertissent toujours des consequences du stress.
Voici 9 signes que vous êtes actuellement surmene et que vous devez dorenavant reprendre votre vie en main. Le stress est un processus par lequel un choc emotionnel ou psychologique difficile voire même une serie d evènements entraînant de changements de situation.
C’est une manière ou une forme de protection que le corps utilise pour contrer les menaces exterieures. Mais quand cela s’accumule, il peut provoquer de serieux degâts.
Ces fameux 9 signes montrant que vous êtes surmene
- La perte de vos cheveux
Sachez que la phase de croissance des cheveux dure 2 à 3ans, suivie ensuite d une autre phase de repos d environ 4 mois avant la chute des cheveux. Un stress trop important peut faire perdre jusqu’ à 100cheveux par jour.
- Le changement soudain de poids
En effet, le stress peut être la cause d un changement soudaine de la perte de poids, puisqu’il engendre une perte d appetit ou au contraire une prise de poids par une baisse du metabolisme.
- L’anxiete et les agitations extrêmes
Ces 2 signes sont des symptômes de surmenages. En prenant des mesures adaptees, ils peuvent être regles de manière definitive.
- La libido devient plus faible
Le stress peut aussi causer une baisse de libido. Il peut mener à l’impuissance voire même à l’epuisement selon plusieurs etudes. N’hesitez en aucun faire la pratique de detente comme le yoga afin d evacuer ce stress.
- Le trouble du sommeil
Un excès de stress peut engendrer des troubles de votre sommeil à cause de l’epuisement.
- Les sauts d humeurs
Le stress peut avoir un impact sur vos niveaux d hormones. De ce fait, cela engendre des changements soudains d humeur.
- Des douleurs
Les maux de têtes, de ventres, ulcères d estomac sont provoques par le stress.
- L’impatience
Tous vos soucis quotidiens peuvent engendrer de l’impatience, de l’irritabilite, de l’intolerance ou encore une forte colère.
- Impossibilite de se detacher du milieu professionnel
Lors du surmenage, il faudrait beaucoup eviter de penser au travail, aux rendez-vous professionnels ou encore à un spectacle que vous prevoyez de faire. Relaxez-vous et detachez-vous de la source de cette anxiete afin de trouver une solution pour y remedier.
