Aujourd hui je vous propose une recette savoureuse, des bouchees de courgettes legères et super moelleuses. La preparation de cette recette est très rapide et cela ne prend que 20 minutes grand max, un plat pratique, facile et delicieux pour regaler toute la famille, petits et grands, donc n’hesitez pas à essayer, il est parfait lors de repas en accompagnement et qui plaît à tous les âges et les enfants surtout.

Malgre la simplicite du plat, il est d une bonte inegalable. Il satisfera toutes les papilles, même les plus exigeantes. Pour vous faire plaisir à tout moment de la journee, regalez-vous avec ce delice !

Donc, pour la recette, il vous faut :

Ingredients :


1 kg de courgettes

50 g de parmesan râpe

1 c. à c. d origan

Sel / poivre

100 g de chapelure

1 œuf

1 c. à s. de persil

1 gousse d ail

Preparation : Bouchees de courgettes


Lavez d abord, râpez les courgettes et les mettre dans une passoire avec une pincee de sel et remuer.

Posez une assiette sur le dessus et laisser reposer durant 1 h le temps que l’eau de vegetation sorte.

Bien presser les courgettes, mettre dans un bol avec la chapelure, le parmesan, le persil, l’œuf, l’origan et l’ail hache.

Mixez le tout soigneusement et ajuster l’assaisonnement de sel et de poivre.

Former plusieurs petits cylindres et placer sur la plaque de cuisson munie de papier sulfurise.

Prechauffez votre four à 180°C.

Enfournez durant 20 min jusqu’à ce que les courgettes soient bien dorees.

Servir et deguster !

N’hésitez pas à le partager avec vos amis