Essayez cette recette, vous serez heureux et gagnerez. Une delicieuse variante du wrap classique. Ils sont faciles à preparer et delicieux, surtout apprecies des plus petits pour leur côte amusant et leur saveur riche. Apprenez à preparer de delicieux sandwichs au poulet.

Donc, pour la recette, il vous faut :

Ingredients :


2 blancs de poulet

4 tortillas de ble souple

4 feuilles de laitue

Moutarde ou mayonnaise

1 tomate

1 c. à soupe d huile d olive

Preparation :

Comment preparer ces Wraps au poulet sandwichs ?


Coupez les tomates en tranches fines. Retirer les graines des graines, egoutter en plaçant dans une passoire et enrober de sel.

Cuire le filet de poulet dans une poêle avec de l’huile d’olive. Lorsque les gâteaux sont cuits, coupez-les en fines lanières.

Tartiner les tortilla de moutarde ou de mayonnaise de votre choix. Disposez ensuite les feuilles de laitue, les morceaux de poulet et les tranches de tomates que vous aurez notees et lavees. Salez et poivrez à votre convenance. Ensuite, enroulez-le fermement et placez le tout au refrigerateur dans du film alimentaire pour maintenir le wrap en place.

Une fois vos wraps refroidis, coupez-les en deux en diagonale. Profitez du bon froid.

ASTUCES

Vous pouvez choisir parmi toutes sortes de sauces et garnitures pour vos petits pains : mayonnaise, huile d’olive, ketchup, moutarde, vinaigre, fromage frais et ciboulette, crème fraîche et jus de citron vert…

Vous pouvez egalement ajouter d’autres ingredients comme les bâtonnets de concombre, les oignons rouges, les poivrons tranches… Utilisez des tortillas Texmex que l’on trouve facilement en supermarche. Le pain suedois peut egalement convenir. Dans tous les cas, adoucissez-les en les passant au micro-ondes pendant quelques secondes.

Ici, Wraps au poulet sandwichs !

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