Les salades sont les meilleurs plats si vous suivez un regime, la majorite du temps elles contiennent des legumes frais, et de saison. Cette salade d avocat et thon ne deroge pas à cette règle, elle est faite de differents fruits et legumes avec du thon au naturel.

Legère et delicieuse la salade d aujourd hui est bien compatible avec votre regime, avec très peu de calories et de matière grasse.

Ingredients pour 2 parts :

1 avocat
100 g de thon au naturel
2 tomates
Quelques feuilles de salade
2 cuillères à soupe de sauce au yaourt
1 oignon
Du sesame

Preparation : Salade d avocat et thon

Hachez l’oignon et coupez les tomates en morceaux, puis egouttez le thon et epluchez les avocat, ensuite coupez-le en morceaux.

Lavez et sechez les feuilles de salades puis coupez-les en morceaux, ensuite mettez-les dans un bol avec le thon, l’oignon, les morceaux d avocat et les tomates puis melangez bien.

Ajoutez la sauce au yaourt et le sesame, puis melangez encore avant de servir votre salade d avocat et thon.

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