Quiche thon sans pâte legère: une merveilleuse recette, Un pur delice pour accompagner vos plats, Quiche thon sans pâte et sans crème fraîche, rapide à realiser, facile et pour toute la famille, une recette vraiment savoureuse.

Ingredients: Pour 8 personnes

150 g de thon nature en boite
1/2 poivron rouge
60 cl de lait ecreme
80 g de farine
4 œufs
1 oignon
1 poireau
50 g de gruyère râpe
sel
poivre

Preparation: Quiche thon sans pâte legère

Chauffez d abord votre four à 180°.

Ensuite emincez l’oignon, coupez poivron et poireau en petits morceaux, egouttez et emiettez le thon.

Puis dans un saladier melangez à la fois les œufs avec la farine, lait une pincee de sel et poivre.

Après ajoutez en dessus le thon et poireau avec poivron puis melangez bien le tout.

Versez le contenu du saladier dans un moule à tarte, saupoudrez avec le fromage puis mettez au four pour une cuisson de 35 minutes.

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