Le mode de soupe de chou est un regime alimentaire de perte de poids rapide, y compris la consommation de chou en grande quantite. Ceux qui pratiquent affirment qu’il peut aider à reduire de 3 livres par semaine.
Uniquement dans un chou de sept jours. Cependant, vous pouvez egalement avoir un ou deux autres aliments, tels que du lait d’amande, des fruits ou des legumes tous les jours.
Le chou est un aliment hypocalorique, ce qui signifie que vous brûlerez plus de calories que vous n’en consommerez.
Ingredients :
2 tomates
1 tête de chou
1 paquet de champignons
3 carottes
2 gros oignons
1 bouquet de celeri
6 à 8 tasses d eau
Preparation :
Vous devez couper tous les composants en blocs. Après cela, les oignons ignorent une certaine huile d’olive dans le pot et ajoutent d’autres composants. Comprend tous les pays.
Faites bouillir le feu melange et retire. Soyez bouilli environ une demi-heure, jusqu’à ce que le logiciel soit doux. Vous pouvez ajouter du sel, du poivre, des herbes, des epices ou de la sauce epicee, ainsi que d’autres legumes inconscients, tels que des epinards ou des haricots verts.
Vous devriez consommer cette soupe tous les jours, autant que vous le souhaitez, plusieurs fois par jour. Ne buvez que de l’eau, du non-sucre ou d’autres boissons non caloriques. Ce regime peut limiter la consommation de nutriments, alors assurez-vous de prendre des fruits et des legumes. Programme de planification:
Premier jour: soupe au chou et fruit comme vous le souhaitez, mais evitez les bananes.
Lundi : Seulement des soupe et des legumes avec feuilles vertes vertes ou cuites. Vous pouvez egalement preparer une pomme de terre rôtie douce avec de l’huile d’olive, mais eviter les haricots, les pois et le maïs.
Mardi : soupe, legumes et fruits comme vous le souhaitez.
Mercredi : Bananes, lait d’amande et soupes de chou au besoin.
Jeudi : Vous pouvez consommer une poitrine de poulet, des tomates fraîches et des soupes fleurir à volonte. Vous devez boire au moins 6 à 8 verres d’eau par jour.
Vendredi : Mangez de la soupe, de la poitrine de poulet et des legumes à feuilles vertes. Vous pouvez remplacer le poulet par du poisson grille.
Samedi : Évitez les sucres ajoutes, mais vous pouvez manger des legumes, du riz brun, du jus à volonte et de la soupe aux choux.
Vous devez faire une pause de 4 semaines si vous souhaitez repeter ce regime. Mais force de consulter un medecin avant de le commencer.
Ce schema est efficace grâce à sa faible calorie, entraînant une perte de poids rapide.
Cependant, les kilos perdus peuvent revenir immediatement après la fin du plan si vous ne faites pas attention en appliquant une alimentation saine et une activite physique regulière.
Il est important de ne pas suivre un regime hypocalorique faible et surtout n’est pas sans suivi d’un expert medical.
AVERTISSEMENT
Si vous êtes infecte ou plein de desagreable, ne suivez pas ce plan en raison des proprietes du carabin . En effet, cet aliment provoque la formation de gaz qui provoquent des ballonnements.
