Les eaux aromatisées deviennent de plus en plus populaires pour ceux qui cherchent une manière savoureuse et saine de s’hydrater. Ces boissons, obtenues en infusant de l’eau avec des fruits, des légumes et des herbes aromatiques, offrent non seulement un goût agréable, mais aussi de nombreux bienfaits pour la santé. Les eaux aromatisées sont une excellente alternative aux boissons sucrées et peuvent être préparées facilement à la maison, permettant d’expérimenter avec divers ingrédients frais et naturels.

Pour me désaltérer, rester bien hydratée et me purifier en été, je bois chaque jour cette eau aromatisée délicieuse !

Eau aromatisée pour se désaltérer

Les eaux aromatisées sont bénéfiques pour plusieurs raisons. Tout d’abord, elles aident à maintenir une hydratation adéquate, essentielle pour le bon fonctionnement de notre corps. L’eau infusée avec des fruits et des légumes apporte également des vitamines et des minéraux essentiels, libérés lors de l’infusion.

De plus, elles peuvent avoir des propriétés antioxydantes, digestives et purifiantes selon les ingrédients utilisés.

Eau aromatisée à la fraise

Ingrédients :
– 10 fraises fraîches
– 1 litre d’eau

Préparation :
1. Lavez bien les fraises, retirez les tiges et coupez-les en deux.
2. Mettez les fraises dans une carafe et ajoutez l’eau.
3. Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.
4. Vous pouvez également ajouter quelques tranches de citron si vous le souhaitez.

Eau aromatisée à la pastèque et à la menthe

Ingrédients :
– 200 g de pastèque en cubes
– 10 feuilles de menthe fraîche
– 1 litre d’eau

Préparation :
1. Coupez la pastèque en cubes et écrasez légèrement les feuilles de menthe pour libérer leur arôme.
2. Ajoutez la pastèque et la menthe dans une carafe d’eau.
3. Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.

Eau aromatisée aux myrtilles et fleurs de sureau

Ingrédients :
– 100 g de myrtilles fraîches
– 1 cuillère à soupe de fleurs de sureau séchées (ou 2 fleurs fraîches)
– 1 litre d’eau

Préparation :
1. Rincez les myrtilles et les fleurs de sureau.
2. Mettez les myrtilles et les fleurs de sureau dans une carafe d’eau.
3. Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.

Eau aromatisée au concombre et au citron

Ingrédients :
– 1 concombre
– 1 citron
– 1 litre d’eau

Préparation :
1. Lavez bien le concombre et le citron. Coupez-les en fines tranches.
2. Mettez les tranches de concombre et de citron dans une carafe d’eau.
3. Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.

Eau aromatisée aux framboises et cerises

Ingrédients :
– 100 g de framboises fraîches
– 10 cerises fraîches (dénoyautées et coupées en deux)
– 1 litre d’eau

Préparation :
1. Lavez bien les framboises et les cerises.
2. Mettez les framboises et les cerises dans une carafe d’eau.
3. Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.

Eau aromatisée à l’ananas

Ingrédients :
– 200 g d’ananas frais en cubes
– 1 litre d’eau

Préparation :
1. Coupez l’ananas en cubes.
2. Mettez l’ananas dans une carafe d’eau.
3. Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.

Eau aromatisée à la menthe et au citron

Ingrédients :
– 1 citron
– 10 feuilles de menthe fraîche
– 1 litre d’eau

Préparation :
1. Lavez bien le citron et coupez-le en fines tranches.
2. Écrasez légèrement les feuilles de menthe.
3. Mettez les tranches de citron et les feuilles de menthe dans une carafe d’eau.
4. Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.

Eau aromatisée au citron et au gingembre

Ingrédients :
– 1 citron
– 5 cm de racine de gingembre frais
– 1 litre d’eau

Préparation :

1. Lavez bien le citron et coupez-le en fines tranches.
2. Épluchez et coupez le gingembre en fines tranches.
3. Mettez les tranches de citron et de gingembre dans une carafe d’eau.
4. Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.

Les eaux aromatisées sont une manière simple et délicieuse de rester hydraté tout en bénéficiant des propriétés saines des ingrédients naturels. Expérimentez avec différentes combinaisons de fruits, légumes et herbes aromatiques pour trouver votre eau aromatisée préférée. En plus d’être un plaisir pour les papilles, ces boissons peuvent améliorer votre bien-être général en maintenant votre corps hydraté et en fournissant une dose de vitamines et minéraux essentiels.