La banane est un fruit apprécié de tous, des enfants aux grands-parents, en passant par les mamans et les amateurs de fitness. Son avantage réside dans sa praticité : facile à emporter et à consommer sans nécessiter d’ustensiles. De plus, elle offre une grande sensation de satiété tout en étant riche en vitamines A, B1, B2, B6, C, PP, phosphore, fer, potassium, magnésium, sucres et glucides. Grâce à sa teneur en fibres, elle contribue également à réguler la glycémie.
La banane favorise la production de sérotonine, ce qui peut apaiser les nerfs, le tout avec seulement 65 calories par fruit. Sur le plan digestif, elle a un effet apaisant en cas de gastrite ou d’ulcères, et elle s’avère utile en cas de diarrhée ou de constipation. Pour ceux qui souffrent d’hémorroïdes, sachez que la banane cuite à la vapeur, consommée deux fois par jour, peut soulager l’inflammation et la douleur.
10 bienfaits des peaux de banane qui vous épateront
Même les épluchures de banane ont leurs avantages, c’est pourquoi il est désormais inenvisageable de les jeter après avoir consommé la chair. Cependant, il convient de souligner que tout cela dépend du type de fruit que vous choisissez d’acheter. Malheureusement, les grandes chaînes de production industrielle recourent souvent à des engrais, pesticides et désinfectants, qui laissent des résidus sur la peau.
L’idéal est de privilégier les bananes produites en Italie, ou celles provenant de petites coopératives agricoles qui indiquent clairement sur leurs étiquettes qu’elles ont évité l’utilisation de pesticides nocifs. Une fois que vous avez mis la main sur la bonne banane, voici ce que vous pouvez faire avec son écorce.
1. Valeur nutritionnelle remarquable
La peau de banane renferme les mêmes éléments nutritifs que la pulpe. Il est donc judicieux d’en ajouter quelques morceaux dans vos smoothies ou shakes après l’avoir soigneusement lavée.
2. Remède contre la constipation
Constituée d’une concentration de fibres, la peau de banane est un allié précieux pour combattre la constipation.
3. Solution contre les verrues
Les antioxydants et les acides contenus dans l’écorce peuvent contribuer à éliminer les verrues. Il suffit de la frotter quotidiennement sur la zone affectée ou de la laisser agir toute la nuit en la recouvrant d’un pansement.
4. Apaise l’inflammation et les démangeaisons
De la même manière que précédemment expliqué, les piqûres d’insectes peuvent être soulagées en utilisant la peau de banane, atténuant ainsi l’inflammation et les démangeaisons.
5. Combat l’acné juvénile
Même l’acné juvénile peut bénéficier d’une application régulière de peau de banane. Il suffit de masser doucement les boutons puis de rincer chaque jour.
6. Favorise la cicatrisation des plaies
L’application de peau de banane pendant quelques minutes peut accélérer le processus de cicatrisation des plaies.
7. Abaisse le taux de cholestérol
Riche en potassium, la peau de banane est précieuse pour réduire le taux de cholestérol dans le sang, tout en maintenant la pression artérielle sous contrôle.
8. Atténue les symptômes du psoriasis
Frotter la peau de banane sur les zones touchées par le psoriasis aide à réduire l’inflammation caractéristique de cette affection.
9. Soulage les douleurs
En cas de contusions, appliquez une peau de banane sur la zone touchée et fixez-la avec un pansement pour soulager la douleur et les ecchymoses.
10. Remède contre l’insomnie
Vous pouvez concocter une infusion spéciale avec des morceaux de banane accompagnés de leur peau, qui sera utile contre l’insomnie, pour traiter les maux de tête, et pour lutter contre la rétention d’eau.
11. Engrais naturel pour les plantes
Si vous n’avez pas d’autre usage pour la peau de banane, servez-vous-en comme engrais pour vos plantes. Elles vous en seront reconnaissantes !
A vous de jouer maintenant !
