Gâteau avec seulement 120 calories, je le prépare avec de la pomme et beaucoup de crème : dès qu’il est prêt, c’est fini instantanément !

Alice
6 Min de lecture

Êtes-vous en quête d’une douceur singulière et exquise ? Parfait, le gâteau aux pommes et à la crème se présente comme l’élixir suprême pour satisfaire les papilles les plus exigeantes. Ce n’est nullement une banale tarte aux pommes ; il détient en son sein une particularité qui l’élève au rang de délectation exceptionnelle : la présence subtile de crème de fromage blanc, conférant une texture moelleuse inégalée qui se fond littéralement en bouche.

Cet édulcorant d’exception se prête magnifiquement à toute occasion : une tranche au petit-déjeuner, une collation raffinée, ou même pour épater des convives en quête d’une expérience gustative hors du commun. Je vous assure, l’adhésion générale est inévitable, dépassant largement les espérances les plus audacieuses. Attendez-vous à sa disparition éclair, laissant à peine une trace de son existence. De surcroît, il affiche un apport calorique modeste de 121,43 Kcal et se libère complètement de farine raffinée, de sucre, et d’huile, offrant ainsi une option gastronomique sans culpabilité pour les adeptes d’une alimentation contrôlée. Son élaboration, en outre, se révèle d’une simplicité déconcertante ; en quelques instants à peine, vous aurez conclu vos préparatifs avant même d’avoir eu l’occasion d’attacher votre tablier !

La formule gastronomique dévoilée pour le gâteau aux pommes et à la crème, une pépite diététique ne dépassant guère les 121 calories par portion !

Durée de préparation : 20 minutes

Temps de cuisson : 15-20 minutes

Temps global : 40 minutes Valeur énergétique : 121,43 Kcal pour chaque tranche de 100 grammes

Élaboration du Gâteau aux Pommes et au Fromage Blanc

Ingrédients pour la base

  • 30 grammes de sucre nocturne
  • 50 grammes de farine d’avoine
  • 3 rencontres farineuses
  • 1 pomme
  • 2 œufs
  • 1 cuillère à café de levure chimique

Concoction de la Crème

  • 200 grammes de yaourt
  • 200 grammes de ricotta légère
  • Quelques cuillères à soupe d’édulcorant à la stevia (ou, à votre convenance, de l’érythritol)
  • Juste ce qu’il faut d’extrait de vanille

Ornements nécessaires

  • 2-3 cuillères à soupe d’eau
  • 1-2 cuillères à soupe de sirop de topinambour (ou, en alternative, de miel ou tout autre sirop de votre choix)
  • 1 pomme
  • Une poignée d’amandes effilées

Cette composition culinaire, riche en nuances et en saveurs, s’érige en une pièce maîtresse de la cuisine légère, défiant toute attente diététique avec son équilibre subtil et sa complexité sensorielle. Suivez ces étapes méticuleuses pour une expérience culinaire qui transcende le simple fait de manger.

Préparation

Initiation de la Confection de la Base

En préambule, procédez à l’épluchage méticuleux de la pomme, suivi d’un nettoyage consciencieux, puis sectionnez-la en morceaux. Disposez ces fragments dans le réceptacle du mixeur, incorporez les dattes, soigneusement dénoyautées, ainsi que les noix, et actionnez le mixeur jusqu’à l’obtention d’une fusion à la consistance voluptueuse.

Intégrez à présent les œufs, la farine d’avoine, préalablement tamisée, et la levure chimique. Réengagez-vous dans l’effort de mixage, visant à instaurer une consistance lisse et homogène.

Ornez dorénavant un moule rectangulaire de dimensions 30 × 40 centimètres avec une feuille de papier spécifique, versez-y le mélange obtenu et lissez-le avec précision pour assurer une distribution uniforme sur la surface.

Une fois cette phase achevée, opérez la cuisson dans un four préalablement chauffé, en maintenant une température de 180 °C pendant 15-20 minutes. À l’issue de ce processus, retirez délicatement la feuille de papier, laissez le fond refroidir, puis procédez à son découpage en quatre parties égales.

Édification de la Crème au Fromage Blanc

Placez la ricotta dans un récipient adéquat, ajoutez-y le yaourt, l’essence de vanille, l’édulcorant, et maniez vigoureusement à l’aide d’un fouet à main jusqu’à l’obtention d’une crème veloutée et homogène.

Assemblage du Gâteau

Drapez délicatement une couche de la crème préparée sur le plateau de service, disposez l’une des portions du fond précédemment découpé. Remplissez cette couche avec une fraction de la crème, et réitérez ce processus jusqu’à l’épuisement de tous les ingrédients.

Procédez ensuite à l’épluchage méticuleux de la pomme, suivi d’un nettoyage attentif, et découpez-la en cubes. Disposez ces morceaux dans une poêle antiadhésive, additionnez-y 2-3 cuillères à soupe d’eau, ainsi que le sirop de topinambour (ou tout autre sirop, voire du miel). Entremêlez les éléments, couvrez avec le couvercle, et laissez s’opérer la caramélisation des fruits.

Pour parachever l’ensemble, laissez refroidir les morceaux de pomme, incorporez les flocons d’amandes avec soin, mélangez de manière exhaustive, et répartissez ce décor somptueux sur la surface du gâteau. Savourez ce chef-d’œuvre gastronomique issu de l’alliance ingénieuse de saveurs et de textures.

Vous pouvez visionner la démonstration détaillée de la préparation du gâteau aux pommes et à la crème dans la vidéo associée disponible ici!

À vous de jouer maintenant !

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Par Alice
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Cuisiner est pour moi rassembleur et réconfortant. Mon estime de moi a été quadruplée avec ma passion qui s’est développée au fil des années
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