Avec l’arrivée de l’automne, les feuilles des arbres commencent à tomber, et comme par magie, nos cheveux semblent suivre le même destin. Beaucoup de personnes remarquent une augmentation de la chute des cheveux à cette période de l’année, souvent appelée « la période des châtaignes ». Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Il y a une explication scientifique derrière cette chute saisonnière des cheveux, et la bonne nouvelle, c’est que dans la plupart des cas, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
Période des châtaignes, “je perds mes cheveux” : pourquoi ? Pas de panique, un expert nous explique la cause et comment les renforcer !
Le phénomène de la chute des cheveux en automne est tout à fait naturel et lié au cycle de vie des cheveux. Chaque cheveu traverse trois phases principales : la phase de croissance (anagène), la phase de repos (catagène) et la phase de chute (télogène). En automne, un plus grand nombre de cheveux entre dans la phase télogène, durant laquelle ils se détachent du cuir chevelu pour faire place à de nouveaux follicules. Ce cycle se produit tout au long de l’année, mais il a été observé que pendant les mois d’automne (souvent entre octobre et novembre), la chute devient plus visible.
La cause de ce phénomène semble être liée aux changements saisonniers et à la variation de la lumière solaire. Pendant l’été, l’exposition au soleil stimule la croissance des cheveux, grâce à une augmentation de la production de vitamine D et d’autres mécanismes hormonaux. Avec la diminution des heures de lumière en automne, le cycle de croissance ralentit, et de nombreux cheveux entrent en phase de repos, entraînant une chute accrue. On estime que pendant cette période, on peut perdre jusqu’à 100 cheveux par jour ou même plus, mais il est important de se rappeler qu’il s’agit d’un phénomène temporaire.
Remèdes naturels contre la chute des cheveux
Même si la chute saisonnière des cheveux pendant la période des châtaignes est un processus naturel, il existe plusieurs mesures à prendre pour minimiser cette perte et maintenir un cuir chevelu sain. Voici quelques remèdes naturels qui peuvent vous aider :
Huile de ricin
L’huile de ricin est l’un des remèdes naturels les plus utilisés pour stimuler la croissance des cheveux. Grâce à sa forte concentration en acide ricinoléique, elle favorise la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et aide à renforcer les follicules capillaires. Vous pouvez massager le cuir chevelu avec quelques gouttes d’huile de ricin une à deux fois par semaine, en laissant poser au moins 30 minutes avant de rincer.
Aloe vera
L’aloe vera possède des propriétés apaisantes et régénérantes qui aident à maintenir un cuir chevelu hydraté et équilibré. Appliquez du gel d’aloe vera naturel directement sur le cuir chevelu pour réduire l’inflammation et favoriser la croissance de cheveux sains.
Huile de coco
L’huile de coco est un autre allié puissant pour la santé des cheveux. Riche en acides gras et en vitamines, elle nourrit les cheveux en profondeur, prévenant ainsi la casse et la chute. Utilisez-la comme masque avant shampooing, appliquez-la sur les cheveux et laissez agir pendant au moins une heure avant de rincer avec un shampooing doux.
Infusion de romarin
Le romarin est connu pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la croissance des cheveux. Préparez une infusion avec quelques feuilles de romarin frais ou séché, laissez refroidir, puis utilisez-la comme rinçage final après le shampooing. Ce remède naturel peut renforcer vos cheveux et améliorer la santé du cuir chevelu.
Alimentation équilibrée
La santé des cheveux commence de l’intérieur. Une alimentation riche en vitamines et minéraux est essentielle pour prévenir la chute. Assurez-vous d’inclure des aliments riches en protéines, fer, zinc, vitamines du groupe B et acides gras oméga-3 dans votre régime. Des aliments comme les épinards, les noix, les poissons gras et les œufs sont d’excellentes options pour maintenir des cheveux forts et sains.
